ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု
ကုသမှုများ
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု
歯科ハミール
“သွားနာလာမှ ဆေးခန်းသွားမည်”ဟူသော အရင်အတွေးအခေါ်ဖြင့်ဆိုပါက၊ တွေ့ရွှတ်ခြင်းနှင့် ဖြည့်ခြင်းဟူသော “ပြင်ဆင်မှု”ကိုသာ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင် အဖိုးတန်သော သွားကို သွားဆုံးရှုံးရပါလိမ့်မည်။
သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါ မဖြစ်ပေါ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးသော “ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု”သည်သာ၊ တစ်သက်တာလုံး ကိုယ်ပိုင်သွားများဖြင့် အစားအစာကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးနိုင်ရန် အတိုတောင်းဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။
ပုံမှန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် သွားသန့်စင်ခြင်းနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ အန္တရာယ်စစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ ပြဿနာ၏ အစပျိုးမှုကို စောစီးစွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပါက၊ နောင်တွင် ခံစားရမည့် နာကျင်မှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်ကြီးမားသော ကုသစရိတ်ကို အလွန်အမင်း လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ Handaရှိ 歯科ハミール နှင့်အတူ၊ 10 နှစ်၊ 20 နှစ်ကြာသောအခါတွင်လည်း ကျန်းမာပြီး ယုံကြည်မှုနှင့် ပြည့်ဝသော အပြုံးကို ထိန်းသိမ်း ပြုစုကြပါစို့။
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှုဖြင့် “သွားကို တတ်နိုင်သမျှများများ ချန်ထားသော အနာဂတ်”ကို ဖန်တီးခြင်း
“သွားနာလာမှ ဆေးခန်းသွားမည်”ဟူသော အရင်အတွေးအခေါ်ဖြင့်ဆိုပါက၊ တွေ့ရွှတ်ခြင်းနှင့် ဖြည့်ခြင်းဟူသော “ပြင်ဆင်မှု”ကိုသာ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင် အဖိုးတန်သော သွားကို သွားဆုံးရှုံးရပါလိမ့်မည်။သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါ မဖြစ်ပေါ်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးသော “ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု”သည်သာ၊ တစ်သက်တာလုံး ကိုယ်ပိုင်သွားများဖြင့် အစားအစာကို နှစ်သက်စွာ စားသုံးနိုင်ရန် အတိုတောင်းဆုံး နည်းလမ်း ဖြစ်ပါသည်။
ပုံမှန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် သွားသန့်စင်ခြင်းနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ အန္တရာယ်စစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ ပြဿနာ၏ အစပျိုးမှုကို စောစီးစွာ ဖယ်ရှားနိုင်ပါက၊ နောင်တွင် ခံစားရမည့် နာကျင်မှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်ကြီးမားသော ကုသစရိတ်ကို အလွန်အမင်း လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ Handaရှိ 歯科ハミール နှင့်အတူ၊ 10 နှစ်၊ 20 နှစ်ကြာသောအခါတွင်လည်း ကျန်းမာပြီး ယုံကြည်မှုနှင့် ပြည့်ဝသော အပြုံးကို ထိန်းသိမ်း ပြုစုကြပါစို့။
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု၏ အဓိက ကျောရိုး 2 ခု
ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် စောင့်ရှောက်မှု (သွားဆေးခန်းတွင် ပြုလုပ်သော စောင့်ရှောက်မှု)
နေ့စဉ် သွားတိုက်ခြင်းသက်သက်ဖြင့် ဖယ်ရှား၍မရနိုင်သော အညစ်အကြေး (ဗက်တီးရီးယားလွှာနှင့် သွားကျောက်) ကျန်ရှိနေတတ်ပါသည်။ ဤအညစ်အကြေးများကို အထူးကိရိယာများ အသုံးပြု၍ အပြည့်အဝ သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် သွားဆေးခန်းတွင် ပြုလုပ်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် စောင့်ရှောက်မှု ဖြစ်ပါသည်။
လူနာတစ်ဦးစီ၏ ခံတွင်းအခြေအနေနှင့် နေထိုင်မှု အလေ့အထသည် လုံးဝ ကွဲပြားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူ၏ မျက်စိဖြင့် တိုက်ကျန်ရှိနေသော အလေ့အထကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး၊ သင့်နှင့် အကိုက်ညီဆုံး သွားတိုက်တံ ရွေးချယ်နည်းနှင့် တိုက်နည်းကို အကြံပြုပေးပါသည်။ ကျန်းမာသော အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ 3~4 လလျှင် တစ်ကြိမ်ခန့် ကြွရောက်ကုသရန် အကြံပြုပါသည်။
သွားဆေးခန်းတွင် ပြုလုပ်သော စောင့်ရှောက်မှု အကြောင်းအရာများ
အဆင့် 1။ ခံတွင်း ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးခြင်း
လက်ရှိ ခံတွင်းအခြေအနေကို ကင်မရာဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး၊ မော်နီတာစခရင်ကို အတူတကွ ကြည့်ရှုရင်း နားလည်လွယ်စွာ ရှင်းပြပါသည်။
အဆင့် 2။ သွားကျောက် ဖယ်ရှားခြင်း (Scaling)
သွားတိုက်တံဖြင့် ဖယ်ရှား၍မရလွယ်သော၊ မာကျောစွာ ကပ်ညိနေသော သွားကျောက်ကို အထူး အသံလှိုင်းစက်ကိရိယာဖြင့် ချွတ်ချထုတ်ပေးပါသည်။
အဆင့် 3။ PMTC (အပြည့်အဝ သွားသန့်စင်ခြင်း)
အထူး ဆေးရေးနှင့် နူးညံ့သော အနုစိတ် ဖျင်တံကို အသုံးပြု၍၊ မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်သော ဗက်တီးရီးယားလွှာ (biofilm) ကို ချောမွေ့စွာ တိုက်ချွတ်ပေးပါသည်။
အဆင့် 4။ တစ်ဦးချင်း သွားတိုက်နည်း လမ်းညွှန်ခြင်း
အညစ်အကြေး ကျန်ရှိလွယ်သော နေရာများကို ပြောပြပြီး၊ မနက်ဖြန်မှစပြီး ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိသော တိုက်နည်းကို သင်ပေးပါသည်။
အဆင့် 5။ အာနိသင်ပြင်းထန်သော ဖလိုရိုက် သုတ်ခြင်း
သန့်ရှင်းသွားပြီးသော သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖလိုရိုက်ကို သုတ်ကာ၊ သွားပိုးစားပိုးများ ထုတ်လုပ်သော အက်ဆစ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ခိုင်မာသော သွားဓာတ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
ကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်များနှင့် စျေးနှုန်း
| အစီအစဉ် အမည် | စောင့်ရှောက်မှု အကြောင်းအရာ | ဆေးခန်းလာမည့် ကြားကာလ | စျေးနှုန်း (အခွန်ပါ) |
|---|---|---|---|
| အခြေခံ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု (မိနစ် 45 ခန့်) |
သွားဖုံးရောဂါ စစ်ဆေးခြင်း + PMTC (သန့်စင်ခြင်း) + ဖလိုရိုက် သုတ်ခြင်း | 3~6 လတိုင်း | 5,500 ယန်း |
| ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် စောင့်ရှောက်မှု ပလပ်စ် (မိနစ် 60 ခန့်) |
အခြေခံ အစီအစဉ် + Airflow (အရောင်ကျွမ်းမှု ဖယ်ရှားခြင်း) + တံတွေး စစ်ဆေးမှု | 6 လတိုင်း | 8,800 ယန်း |
| ကလေး ကာကွယ်ရေး ကလပ် | ဖလိုရိုက် သုတ်ခြင်း (တစ်နှစ်လျှင် 3 ကြိမ်) + သွားချောင်းပိတ်ခြင်း (Sealant) + ပျော်ရွှင်စွာ သင်ယူနိုင်သော ရုပ်ပြပုံပြား လမ်းညွှန်ခြင်း | မူလတန်း ဆဋ္ဌမတန်းအထိ | နှစ်စဉ်ကြေး 3,300 ယန်း |
| မီးဖွားမည့် အမိများအတွက် အစီအစဉ် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် သွားဖုံးရောဂါ စစ်ဆေးမှု + သွားတိုက်နည်း လမ်းညွှန်ခြင်း + PMTC | ကိုယ်ဝန်ရောက် အလယ်ပိုင်း (တည်ငြိမ်ချိန်) | 5,500 ယန်း |
| အားကစားအတွက် ခံတွင်းအကာ (Mouthguard) ပြုလုပ်ခြင်း | တိကျသော ပုံယူခြင်း + နှစ်သက်ရာအရောင် ရွေးချယ်ခြင်း | (အလယ်တန်း・အထက်တန်းကျောင်းသားများအတွက် ဒစ်စကောင့်ရှိသည်) | 13,200 ယန်း |
※Airflow ဆိုသည်မှာ အလွန်သေးငယ်သော ဆေးမှုန့်နှင့် ရေ ဂျက်တ် စီးဆင်းမှုကို အသုံးပြု၍၊ သွားကို မထိခိုက်စေဘဲ လက်ဖက်ရေအညစ်အကြေး စသည့် အရောင်ကျွမ်းမှု (Stain) ကို ချွတ်ချထုတ်ပေးသော သန့်ရှင်းလန်းဆွယ်စေသည့် ကုသနည်း ဖြစ်ပါသည်။ သွားဖြူဆေးခြင်း မပြုမီလည်း အကြံပြုပါသည်။
Handaရှိ ဤဆေးခန်းကို ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှုအတွက် ရွေးချယ်ကြရသော အကြောင်းရင်း 5 ချက်
နိုင်ငံတော် အသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်ရ “တာဝန်ခံ သွားကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း”က ပံ့ပိုးပေးခြင်း
ဤဆေးခန်းတွင် လူနာတစ်ဦးစီအတွက် တာဝန်ခံ သွားကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း သီးသန့် ပါဝင်ကူညီသော “တာဝန်ခံစနစ်”ကို အသုံးပြုထားပါသည်။
အကြိမ်တိုင်း ဝန်ထမ်းတစ်ဦးတည်းကသာ ခံတွင်း၏ အသေးစိတ် ပြောင်းလဲမှုများကို စစ်ဆေးပေးသောကြောင့်၊ အနည်းငယ်မျှသော ပြောင်းလဲမှုများကိုမျှ လွတ်မထားဘဲ၊ အတူတကွ ရည်မှန်းချက်ဆီသို့ ချီတက်နိုင်ပါသည်။
“တံတွေး စစ်ဆေးမှု”ဖြင့် သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို သိပ္ပံနည်းကျ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
တံတွေး ပမာဏနှင့် အရည်အသွေး၊ ဗက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို စစ်ဆေးသော (SMT) စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပြီး၊ သင့်အား “ဘာကြောင့် သွားပိုးစားလွယ်သနည်း”ဆိုသည်ကို သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်ဖြင့် ရှင်းလင်းပြသပေးပါသည်။
ခန့်မှန်းချက်ကို အခြေမပြု၊ သင့်အတွက်သာ အထူး ချိန်ညှိထားသော ကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်ကို အကြံပြုပေးပါသည်။
လေဆာနှင့် ပိုးသတ် ဂျယ်လီဖြင့် အပြည့်အဝ ပိုးသန့်စင်ခြင်း
သွားဖုံးရောဂါ တိုးတက်မှုကို စိုးရိမ်သော လူနာများအတွက်၊ ရေဖြင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရင်း ရောင်ခြည်ထုတ်နိုင်သော Er:YAG လေဆာနှင့် ပိုးသတ် ဂျယ်လီကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြု၍၊ သွားဖုံးရောဂါပိုးများကို အပြည့်အဝ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ကိရိယာ မထိရောက်နိုင်သော သွားဖုံးအိတ်၏ အနက်ရောက် နေရာများအထိ သန့်ရှင်းသော အခြေအနေသို့ ပြန်လည် ရောက်ရှိစေပါသည်။
CT နှင့် ဒီဂျစ်တယ် စက်ကိရိယာများ အသုံးပြု၍ ဆေးစုံ ရောဂါရှာဖွေခြင်း
သွား၏ အညစ်အကြေးသာမက၊ ကိုက်ဆက်မှု မမှန်ကန်ခြင်းသည်လည်း သွား၏ သက်တမ်းကို တိုစေသော အကြီးမားဆုံး အကြောင်းရင်း တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ CT နှင့် 3D စကန်နာကို အသုံးပြု၍ မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်သော အန္တရာယ်ကို သုံးဒီမန်းရှင် ဖမ်းယူပြီး၊ ခံတွင်းတစ်ခုလုံး၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့် ကာကွယ်ရေးကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
စနေနေ့လည်း ညနေ 17 နာရီအထိ ကုသ・ကျယ်ဝန်းသော ကားပါကင် ပြည့်စုံ
ကာကွယ်ရေးကို အလေ့အထ ဖြစ်စေရန်အတွက် “လာရောက်ရလွယ်ကူမှု”သည် အဘယ်ထက်မျှ အရေးကြီးပါသည်။ ရုံးဖွင့်ရက်များတွင် အလုပ်များနေသော လူနာများပင် အခက်အခဲမရှိ ကြွရောက်နိုင်ရန်၊ စနေနေ့လည်း 17 နာရီအထိ ကုသပေးလျက်ရှိပါသည်။
ကျယ်ဝန်းသော ကားပါကင် (ကား 13 စီး) ကိုလည်း ပြည့်စုံစွာ ပြင်ဆင်ထားပြီး၊ ကားဖြင့် ကြွရောက်လျှင်လည်း စိတ်ချစွာ လာရောက်နိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ရေးအတွက် တိကျသော စစ်ဆေးမှု အစီအစဉ်များ
ခံတွင်း၏ ဆေးစုံ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးမှု・ရောဂါရှာဖွေခြင်း
ဦးစွာ ခံတွင်းတစ်ခုလုံးကို သေချာစွာ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပါသည်။
・ယခင် ဖြည့်ထားသော သွားပစ္စည်း သို့မဟုတ် အဖုံးများတွင် နေရာလွတ် (ယိုယွင်းမှု) ရှိ/မရှိ
・အသစ် ဖြစ်ပေါ်နေသော သွားပိုးစားခြင်း ရှိ/မရှိ
・သွား လှုပ်ရွေ့ ချောက်ချား နေခြင်း ရှိ/မရှိ
・လျှာနှင့် အမြှေးပါးတွင် ပုံမှန်မဟုတ်မှု ရှိ/မရှိ စသည်တို့ကို စစ်ဆေးပါသည်။
သွားဖုံးရောဂါ (သွားဖုံး) တိကျသော စစ်ဆေးမှု
သွားဆုံးရှုံးခြင်း၏ အကြီးမားဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သော သွားဖုံးရောဂါ တိုးတက်မှု အတိုင်းအတာကို တိုင်းတာပါသည်။
・အထူးကိရိယာဖြင့် သွားနှင့် သွားဖုံးအကြား ကွာဟမှု (သွားဖုံးအိတ်) ၏ အနက်ကို မီလီမီတာ ယူနစ်ဖြင့် တိုင်းတာခြင်း
・ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ထွက်ခြင်း ရှိ/မရှိကို အတည်ပြုစစ်ဆေးပါသည်။
X-ray ဓာတ်ပုံဖြင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း
မျက်နှာပြင်မှ မမြင်နိုင်သော အတွင်းပိုင်း ပြဿနာများကို ရှာဖွေပါသည်။
・သွားကို ထောက်ပံ့ပေးသော မေးရိုး ယိုယွင်း (ပျော်ဝင်) နေခြင်း ရှိ/မရှိ
・သွားကြားတွင် ပုန်းအောင်းနေသော သွားပိုးစားခြင်း ရှိ/မရှိ
・သွားအမြစ်ဖျား၌ ရောဂါဌာန ရှိ/မရှိကို အတည်ပြုစစ်ဆေးပါသည်။
ခံတွင်းအတွင်း ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း
ကုသမှု မပြုမီနှင့် ပြုပြီးနောက်၊ သို့မဟုတ် နှစ်များအတွင်း အရင်နှင့် လက်ရှိ ခံတွင်းအခြေအနေကို နှိုင်းယှဉ်နိုင်ရန်၊ အထူးကင်မရာဖြင့် မှတ်တမ်းများ ချန်ထားပါသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ်တိုင် မမြင်နိုင်သော နောက်ကြီးသွား၏ နောက်ကျောဘက် စသည်တို့ကိုလည်း၊ မော်နီတာစခရင်ပေါ်တွင် အတူတကွ အတည်ပြု ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
သွားကျောက် ဖယ်ရှားခြင်း (Scaling) ၏ အရေးပါမှု
သွားတွင် ကပ်ညိနေသော အညစ်အကြေး (Plaque/သွားနှက်) ကို လျစ်လျူရှုထားပါက၊ တံတွေးဒြပ်ဒါများနှင့် ပေါင်းစည်း၍ ရက် 2~3 ရက်အတွင်း မာကျောသော “သွားကျောက်”အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ သွားကျောက်၏ မျက်နှာပြင်သည် ကျောက်နူးကဲ့သို့ ကြမ်းတမ်းသောကြောင့်၊ ထိုနေရာတွင် ဗက်တီးရီးယားအသစ်များ ထပ်မံ တည်ရှိလာပြီး၊ ချက်ချင်းဆိုသလို တိုးပွားလာကာ သွားဖုံးရောဂါကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။
ဤသွားကျောက်ကို မည်မျှ မာကျောသော သွားတိုက်တံဖြင့် အားပြင်း တိုက်ပါစေ၊ ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှား၍ ရမည်မဟုတ်ပါ။“Scaling”ဆိုသည်မှာ အသံလှိုင်း တုန်ခါမှုစသည်ကို အသုံးပြု၍ ဤခေါင်းမာသော သွားကျောက်ကို သေချာစွာ ချေမှုန်းကာ ဖယ်ရှားသည့် ကုသနည်း ဖြစ်ပါသည်။
လူကြီး 90% အထက်တွင် သွားကျောက် ကပ်ညိတတ်သည်ဟု ဆိုကြပြီး၊ တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းလိုက်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြန်လည် ကပ်ညိလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် သွားဖုံး ရောင်လာခြင်း သို့မဟုတ် အရိုး ယိုယွင်းလာခြင်း မတိုင်မီ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ လက်ဖြင့် ပြန်လည် သန့်ရှင်းအောင် ပြုလုပ်ရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
PMTC (ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် စက်ကိရိယာသုံး သွားသန့်စင်ခြင်း)
PMTC ဆိုသည်မှာ သွားဆေးခန်းတွင် အထူးသင်တန်း တက်ခဲ့သော သွားကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းက ပြုလုပ်ပေးသော၊ အပြည့်အဝ ခံတွင်းသန့်စင်ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။
ပုံမှန် သွားတိုက်ချိန်တွင် သွားတိုက်တံ၏ အစွန်း မထိရောက်နိုင်သော သွားကြားများနှင့် သွားဖုံးအိတ်အတွင်း ပုန်းအောင်းနေသော “ဗက်တီးရီးယားလွှာ (biofilm) (မီးဖိုချောင် ရေချိုးကန်၏ ချောမွှေ့မှုကဲ့သို့ ခိုင်မာသော ဗက်တီးရီးယား အကာအကွယ်)”ကို၊ အထူး နူးညံ့သော ရာဘာခွက် သို့မဟုတ် ဖျင်တံများကို အသုံးပြု၍ အမြစ်မှ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် သွားမျက်နှာပြင်ကို ချောမွေ့စွာ တိုက်ချွတ်ခြင်းဖြင့်၊ အညစ်အကြေးနှင့် အရောင်ကျွမ်းမှု အသစ်များ ကပ်ညိရန် ခက်ခဲသော အခြေအနေကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါ ကာကွယ်ရေး အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်၊ “သွားများ ချောမွေ့လာပြီး ကျေနပ်စွာ ခံစားရတယ်!” “လက်ဖက်ရေ အရောင်ကျွမ်းမှု ပျောက်သွားပြီး တစ်အဆင့် ပိုမိုတောက်ပလာတယ်!”ဟု၊ အလှပြင်ဆေးခန်း သွားသကဲ့သို့ ခံစားမှုဖြင့် လာရောက်ကြသော လူနာများလည်း အလွန်များပြီး လူကြိုက်များသော အစီအစဉ် ဖြစ်ပါသည်။
နေ့စဉ် “ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှု”သည် အောင်မြင်မှု၏ သော့ချက် ဖြစ်ပါသည်
သွားဆေးခန်းတွင် လလိုက်တစ်ကြိမ်ခန့် အပြည့်အဝ သန့်စင်ခြင်း (ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် စောင့်ရှောက်မှု) ကို မည်မျှ ခံယူပါစေ၊ အိမ်တွင် နေ့စဉ် သွားတိုက်ခြင်း (ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှု) ကို ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်သာ ပြုလုပ်နေပါက၊ ဗက်တီးရီးယားများ ချက်ချင်းဆိုသလို ပြန်လည် တိုးပွားလာပါလိမ့်မည်။
ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှုတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ “ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် စောင့်ရှောက်မှု”နှင့် “အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှု”ကို ဘီးနှစ်ခုအလား တွဲဖက် လှည့်ပတ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤဆေးခန်းတွင် သွားကျောက် ဖယ်ရှားရုံသက်သက်ဖြင့် အဆုံးသတ်မထားဘဲ၊ လူနာ၏ ခံတွင်းပုံသဏ္ဍာန်နှင့် နေထိုင်မှု ပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော “တကယ် အကျိုးသက်ရောက်သော မှန်ကန်သည့် ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှု နည်းလမ်း”ကို သေချာစွာ ပြောပြပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ၊ 10 နှစ်ကြာသောအခါတွင်လည်း ချီးမွမ်းခံရမည့် ကျန်းမာသော ခံတွင်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ကြပါစို့။
အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်ပြုစုမှု အချက် 3 ချက်
ဖလိုရိုက် ကာကွယ်ရေး အကာအကွယ်ကို မဖျက်လိုက်ရ
ဖလိုရိုက်ပါသော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် တိုက်ပြီးနောက်၊ ရေဖြင့် အကြိမ်ကြိမ် ခံတွင်းချေချေးနေပါသလား? ထိရောက်သော ဒြပ်ဒါများကို ခံတွင်းအတွင်း ထားရှိနိုင်ရန်၊ ခံတွင်းချေချေးမှုကို “ရေအနည်းငယ်ဖြင့်၊ 5 စက္ကန့်ခန့်၊ 1 ကြိမ်သာ”ဖြင့် ကန့်သတ်ခြင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အများဆုံး ဖော်ထုတ်ပေးသည့် နည်းစနစ် ဖြစ်ပါသည်။
“တိုက်ပြီးပြီလို့ ထင်ခြင်း”ကို ပယ်ဖျောက်ခြင်း
သွားနှက် (Plaque) ဆိုသည်မှာ ဗက်တီးရီးယား အစုအပုံ ဖြစ်ပါသည်။ တီဗီကြည့်ရင်း ကြောင်ကြောင် တိုက်နေခြင်းအစား၊ အစပိုင်းတွင် မှန်ကို ကြည့်ရင်း၊ သွားတိုက်တံ၏ အစွန်းသည် သွားနှင့် သွားဖုံးဆုံရာနေရာကို သေချာစွာ ထိရောက်နေသည်ကို အတည်ပြုသော အလေ့အထကို မွေးမြူကြပါစို့။
အထောက်အကူပြု ပစ္စည်းများဖြင့် ဗက်တီးရီးယား ပုန်းအောင်းရာနေရာကို ပယ်ဖျောက်ခြင်း
သွားတိုက်တံသက်သက်ဖြင့် ခံတွင်းအတွင်းရှိ အညစ်အကြေး၏ 60% ခန့်ကိုသာ ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ ကျန်ရှိသော 40% ကျန်ရှိနေသည့် “သွားကြား”ကို သန့်ရှင်းစေရန်၊ ဖလော့စ် (Dental Floss)၊ သွားကြား ဖျင်တံနှင့်၊ အိပ်ချိန်မတိုင်မီ ခံတွင်းချေချေးရေ (Mouthwash) ကိုလည်း နေ့စဉ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွင် ထည့်သွင်းသုံးစွဲပါ။
ပုံမှန် စစ်ဆေးမှု・သန့်စင်ခြင်း အဆင့်ဆင့်
1. ရက်ချိန်းယူခြင်း
ဦးစွာ 24 နာရီ လက်ခံသော WEB ရက်ချိန်း ဖောင်၊ သို့မဟုတ် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုဖြင့် စစ်ဆေးမှု ရက်ချိန်းယူပေးရန် တောင်းဆိုပါသည်။
2. တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် ခံတွင်းအတွင်း စစ်ဆေးခြင်း
မကြာမီက စိုးရိမ်နေသော အချက်များနှင့် နေ့စဉ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွင် ခက်ခဲသည်ဟု ခံစားရသော အချက်များကို မေးမြန်းပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် တာဝန်ခံ သွားကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းက ခံတွင်းအတွင်းကို ကြည့်ရှုပြီး၊ အသစ် ဖြစ်ပေါ်နေသော သွားပိုးစားခြင်း ရှိ/မရှိနှင့် သွားဖုံး ရောင်နေခြင်း ရှိ/မရှိကို နေရာအနှံ့ စစ်ဆေးပါသည်။ (※ကုသမှု လိုအပ်သော သွားပိုးစားခြင်း တွေ့ရှိပါက၊ ထိုကုသမှုကို ဦးစွာ ပြုလုပ်ပါသည်)
3. သန့်စင်ခြင်းနှင့် အကြံပြုချက်
စစ်ဆေးမှု ရလဒ်ကို အခြေခံ၍၊ တိုက်ကျန်ရှိမှု များသော နေရာများအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော သွားတိုက်နည်းကို ပြောပြပေးပါသည်။ ထို့နောက် အထူးကိရိယာများ အသုံးပြု၍၊ အိမ်တွင် ဖယ်ရှား၍မရသော သွားကျောက်၊ ဗက်တီးရီးယားလွှာနှင့် အရောင်ကျွမ်းမှုများကို သန့်ရှင်းလင်းစွာ သန့်စင်ပေးပါသည်။
4. နောက်တစ်ကြိမ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု အကြောင်း ညွှန်ကြားချက်
ခံတွင်း တောက်ပြောင်လာသောအခါ ယနေ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ပြီးဆုံးပါသည်။ လူနာ၏ အန္တရာယ် (သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါ ဖြစ်လွယ်မှု အခြေအနေ) ကို လျှော့ချရန်၊ 3 လမှ 6 လအကြာ နောက်တစ်ကြိမ် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ခန့်မှန်းချက်ကို ပြောပြပေးပါသည်။ အလှပြင်ဆေးခန်း သို့မဟုတ် အလှပြင် ဆာလွန်သို့ သွားရောက်သကဲ့သို့၊ ပုံမှန်အားဖြင့် လန်းဆွယ်စေရန် ကြွရောက်ပေးပါနော်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
Q1. နာကျင်မှု မရှိလျှင်လည်း သွားရောက်ကောင်းပါသလား? (ဘယ်လိုနှုန်းဖြင့် သွားသင့်ပါသလဲ?)
မုချပါ! အမှန်တကယ်ဆိုရင် နာမည်မီ ကြွရောက်ပေးခြင်းသည် ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု၏ မူလ ရည်ရွယ်ချက် ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးခန်းလာမည့် နှုန်းသည် လူနာ၏ ခံတွင်းအခြေအနေအလိုက် ကွဲပြားပါသော်လည်း၊ ယေဘုယျအားဖြင့် 3 လမှ 4 လလျှင် တစ်ကြိမ်နှုန်းကို အကြံပြုပါသည်။
Q2. သန့်စင်ခြင်း (ကာကွယ်ရေးသွားကုသမှု) အတွက် ကျန်းမာရေးအာမခံ ကျုံးဝင်ပါသလား?
သွားဖုံးရောဂါ ကုသမှု သို့မဟုတ် ထို့နောက် ပြန်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်သော ဆက်လက်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု (SPT) ဖြစ်ပါက ကျန်းမာရေးအာမခံ ကျုံးဝင်ပါသည်။ အရောင်ကျွမ်းမှု ဖယ်ရှားရန်သာ ရည်ရွယ်သော အလှပြင်ရေးဆိုင်ရာ PMTC စသည်တို့မှာ ကိုယ်ပိုင်ကုန်ကျစရိတ် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်၊ ကြိုတင်၍ ရှင်းပြပေးပါမည်။
Q3. သွားကျောက်ဖယ်ရှားချိန်တွင် “ကွီး—”ဟူသော စူးရှမှုကို မကြိုက်ပါ…
ဤဆေးခန်းတွင် ခံစားမှု အလွန်အကျွံ ဖြစ်လွယ်သော လူနာများအတွက်၊ အသံလှိုင်း ထွက်အားကို လျှော့ချ ညှိပေးခြင်း သို့မဟုတ် လက်ဖြင့် ကိုင်တွယ်သော ကိရိယာ (Hand Scaler) ကို အသုံးပြု၍ ညင်သာစွာ အညစ်အကြေး ဖယ်ရှားပေးခြင်းအစရှိသဖြင့်၊ တတ်နိုင်သမျှ နာကျင်မှု မဖြစ်စေရန် ကြိုးစားပါသည်။ အားမနာဘဲ ပြောပြပေးပါနော်။
