「ストレスを感じると歯の根元が痛くなる…」このような経験はありませんか？
実は歯の痛みとストレスには密接な関係があります。
ストレスが体や心に与える影響は大きく、歯の根元に痛みが生じる原因になることもあります。
この記事では、ストレスで歯の根元が痛む理由、防ぐ方法、自宅での対処法、そして専門的な治療法について詳しく解説していきます。
目次
ストレスで歯の根元が痛い理由
ストレスが原因で歯の根元が痛む理由には、以下の要因が挙げられます。
- 歯ぎしりや食いしばり
- 免疫力の低下
- 自律神経の乱れ
順番に解説します。
歯ぎしりや食いしばり
ストレスを感じると、無意識に歯ぎしりや食いしばりが起こりやすくなります。
これにより、歯を支える周囲組織、例えば根元や歯茎に負担がかかり、炎症や痛みが生じることが有ります。
特に就寝中に歯ぎしりや食いしばりをする場合、朝起きたときに痛みや違和感を感じることが多いです。
関連記事：【専門家が解説！】食いしばりで歯が痛いときの治し方｜原因や種類についても解説
免疫力の低下
ストレスが続くと、体の免疫力が低下します。免疫力が落ちると、歯周病菌などの細菌が増殖しやすくなり、歯茎が腫れたり、歯の根元に痛みを感じるようになります。
自律神経の乱れ
ストレスが原因で自律神経が乱れると、血流が悪化します。これにより歯の根元や周囲の組織に十分な血液が届かず、痛みを引き起こす場合があります。
関連記事：歯が浮いた感じで噛むと痛い原因7選｜歯医者さんにいくべきサインも解説
ストレスで歯の根元が痛いのを防ぐ方法
ストレスが原因で歯の痛みを感じないようにするためには、以下の方法を試してみましょう。全部基本的なことですが、基本的なことが一番大事なんですよ。
- 口腔ケア
- ストレス管理
- 生活習慣の改善
順番に解説します。
口腔ケア
毎日の歯磨きやフロスの使用など、基本的な口腔ケアを徹底しましょう。
歯周病や虫歯を予防することで、ストレスによる痛みの悪化を防ぐことができます。
ストレス管理
ストレスを溜め込まないことが大切です。軽い運動や趣味の時間を設けてリフレッシュしましょう。
また、深呼吸や瞑想を取り入れることでリラックス効果が得られます。
治療の前に意外と基本的なことが大事だったりします。以下の生活習慣とも関連しますよね☆
生活習慣の改善
規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとることが重要です。
また、栄養バランスの良い食事を摂ることで免疫力を高めることができます。
関連記事：かぶせた歯が噛むと痛い！いつまで続くの？痛いときの対処法も紹介
ストレスで歯の根元の痛みがある場合の対処法【自宅】
自宅で簡単にできる対処法を以下にご紹介します。
- 鎮痛剤を服用する
- 患部を冷やす
- ツボを押す
順番に解説します。
鎮痛剤を服用する
市販の鎮痛剤（ロキソニンやイブなど）を使用することで、一時的に痛みを和らげることができます。ただし、用法用量を守り、長期間の使用は避けましょう。
患部を冷やす
痛みが強い場合、痛む箇所の外側を冷やすことで炎症を抑える効果があります。冷却パックやタオルで包んだ氷を使い、冷やしすぎないために10分冷やして10分休むを繰り返してください。
ツボを押す
手の甲にある「合谷（ごうこく）」というツボを押すことで、歯の痛みを軽減できる場合があります。少し強めに押してみてください。気持ちの面でも落ち着くかもしれません。
関連記事：「愛知県半田市 歯科」歯が欠けたのに痛くないのはなぜ？歯が欠けたときの対処法も紹介
ストレスで歯の根元が痛い場合の治療法
痛みが続く場合は専門的な治療が必要です。以下の方法が挙げられます。
- ガムを噛む
- ストレス発散
- 心療内科を受診
- 歯科医院でメンテナンス
順番に解説します。
ガムを噛む
ストレスが原因で歯ぎしりや食いしばりが起こる場合、キシリトール入りのガムを噛むことで筋肉を緩め、負担を軽減する効果が期待できます。
咬筋が発達しすぎていたら、ボトックスを打つことが良かったりすることもあります。
ストレス発散
定期的にストレスを発散することで、痛みの根本原因を解消できます。運動や趣味の時間を作ることを心がけましょう。
心療内科を受診
ストレスが過剰であまりにも日常生活に影響を及ぼしている場合、自分だけで抱えて無理をせずに心療内科を受診することを検討してください。
心理的ケアが歯の痛みの軽減につながることもあります。
歯科医院でメンテナンス
歯の根元の痛みが続く場合は、歯科医院での診察が必要です。
愛知県半田市の歯科ハミール本院では、ストレスが原因の歯の痛みにも対応し、適切な治療を提供しています。
関連記事：数ヶ月後に治療した歯が痛い場合の対処法 【愛知県 半田市 歯科医院｜歯科ハミール本院 赤崎絢院長＆赤崎知彦旧理事長 監修】
まとめ
ストレスによる歯の根元の痛みは、早めの対処と適切な治療が重要です。自己判断で放置せず、痛みが続く場合は歯科医院を受診しましょう。
愛知県半田市の歯医者、医療法人歯科ハミール本院では、患者さん一人一人の症状に合わせた治療をホスピタリティーをもって提供しています。歯の痛みでお困りの際は、お気軽にご相談ください。住吉町から徒歩１分で便利です！
愛知県半田市 医療法人歯科ハミール本院 詳細情報
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